筋トレやランニングなどを行っているとどうしてもモチベーションがなくなったり、トレーニングのネタ切れが起こってしまいますよね。そこでスマホのアプリを使って筋トレのメニューを参考にする・ランニングのモチベーションをアップさせるアプリを使いましょう。
そこで今回は筋トレやランニングをする際にトレーニングプランを参考にしたり、記録を取るのに便利なスマホアプリをご紹介したいと思います。
ここで紹介するアプリはそれぞれiOS(iPhone)のアプリです。
目次
トレーニングに使える！便利なスマホアプリ4選
１．Nike Training Club
あの言わずと知れた、超有名スポーツブランド「NIKE」のトレーニングアプリ。
このアプリはトレーニングメニューがたくさん入っているのはもちろんで、個人のレベル別、筋肉の部位別、体幹トレーニング、ヨガ、自重、器具を使ったトレーニングなど様々なメニューが用意されています。
さらには動画でトレーニングの動作がみれるので、わかりやすさも抜群です。
そしてナイキに所属するアスリートが実際に行っているメニューやコメント、さらに使用しているシューズやウエアなども紹介されているので、ファンにはたまりません。
筋トレ以外にもヨガや体幹トレーニング、ボクササイズなど種類も豊富。
目的やレベル別にトレーニングプランをみることができるのでメニューに困ることはなくなります。
２．Runtastic
Runtasticはランニングをする際に使えるGPSアプリ。
時間、カロリー、平均ペースはもちろん、走った距離や時間が記録されます。
年間ランニング目標も決めることができるのでモチベーションの向上にもつながりますね。
レベル別、目標別にトレーニングプランを組むことも可能。
ランニングの記録を取るのがとても簡単で、友達をフォローすればSNSのようにニュースフィードに友達のランニング記録が表示されるのでモチベーションの向上にもなります。
３．Runtastic SIX PACK
Runtasticの腹筋トレーニングに特化したアプリ。
動画付きで腹筋トレーニングの動作を確認ができます。
始めた日はトレーニング時間が短いのですが、１日１日コツコツとトレーニングをしていくとトレーニング時間が長くなっていきます。
無理なくトレーニングができて、続きやすいですね！
腹筋を鍛えたいなら手助けをしてくれる心強いアプリです。
４．Spotify
トレーニングと言えば、音楽。このSpytifyは様々なジャンルの音楽を、無料でストリーミング再生できるアプリです。
筋トレやランニング中にモチベーションをアップさせるために、音楽は欠かせませんよね。このSpotifyは無料で、邦楽・洋楽はもちろん、ポップ・エレクトロニック・ジャズ・ヒップホップ・パーティー・R&B・ロック・レゲエ・ゲームなどなどたくさんのジャンルのミュージックを聴くことが可能！
このようにワークアウト用の音楽、そしてランニングを開始するとそれに合わせて音楽が調整されるRunning機能を搭載。
トレーニング中の音楽に困ることがなくなります！
無料版は音楽をスキップできる回数が決まっていたり、アルバム内の音楽をランダムでしか再生できない、オフラインでは再生できないなどの制限がありますが、無料でも十分使えるアプリになってますよ。
アプリケーションでトレーニングの内容、モチベーションを向上させろ！
トレーニングを行っているとどうしてもモチベーションが下がったり、マンネリ化しますよね。
そこでスマホアプリを使って、トレーニングにスパイスを加えてみてはいかがでしょうか？
記録を取ることで、身体の変化・結果が出ることの実感が沸いて楽しくなります！