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前脛骨筋(ぜんけいこつきん)の役割と機能!筋トレ方法・ストレッチ方法も解説

前脛骨筋とはすね部分にある筋肉で、主な役割としてはつま先をすね側に持ち上げるときに使われる筋肉です。鍛えることで蹴りの強化をすることができます。そこで今回は前脛骨筋の役割と機能・筋トレ方法・ストレッチ方法を解説していきたいと思います。