チューブトレーニング(無酸素)

チューブトレーニング(無酸素)

チューブベンチプレスで気軽に大胸筋を鍛えよう!やり方・注意点

チューブベンチプレスとはベンチプレスをトレーニングチューブを使って行なうトレーニングメニューです。通常のベンチプレスはダンベルまたはバーベルを使って行なうのが一般的ですが、トレーニングチューブを使ってベンチプレスを行なうことが可能です。 ...
チューブトレーニング(無酸素)

チューブリアレイズで気軽に三角筋後部を鍛える!やり方・注意点

チューブリアレイズとはトレーニングチューブを使ってリアレイズをする筋トレメニューのこと。トレーニングチューブをつかうことで、いつでもどこでも三角筋後部を鍛えることができますよ。 通常のリアレイズは一般的にはダンベルを使って行ないますが...
チューブトレーニング(無酸素)

チューブフロントレイズで気軽に三角筋前部を鍛える!やり方・注意点

チューブ・フロントレイズとはフロントレイズをトレーニングチューブを使って行なうメニューのこと。トレーニングチューブを使うことでいつでもどこでも三角筋前部を鍛えることができます。 通常のフロントレイズは一般的にはダンベルを使って行います...
チューブトレーニング(無酸素)

チューブアップライトロウで気軽に僧帽筋と三角筋を鍛える!やり方・注意点

チューブアップライトロウとはアップライトロウをトレーニングチューブを使って行なうトレーニングメニューのこと。通常のアップライトロウはダンベルかバーベルを使うのが一般的ですが、トレーニングチューブを使うことで、いつでもどこでも自宅でも気軽に僧...
チューブトレーニング(無酸素)

チューブサイドレイズで三角筋中部をいつでも刺激!やり方・注意点

チューブサイドレイズとはサイドレイズをトレーニングチューブを使って行なうトレーニングメニューのこと。トレーニングチューブは場所も取らないので、1つ持っておけば自宅や出先でも気軽に三角筋中部を鍛えることができます。 トレーニングチューブ...