トレーニングメニュー デクラインバーベルベンチプレスで大胸筋下部を追い込む！やり方・注意点 デクラインバーベルベンチプレスとはベンチプレスをデクラインベンチを使って頭を胸の位置よりも低くして行うベンチプレスのこと。ベンチプレスのバリエーションの1つです。 デクラインバーベルベンチプレスは頭を胸よりも低い位置にすることで、大胸... 2018.04.04 トレーニングメニューバーベルフリーウエイト筋トレ(無酸素)
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