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下腿三頭筋の役割と機能!筋トレ方法・ストレッチ方法も解説

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)とはふくらはぎ部分にある筋肉のことで、つま先を伸ばす動作をするときに使われている筋肉です。主な機能としては背伸びや地面を蹴る動作をするときに使われています。下腿三頭筋の役割と機能・筋トレ方法・ストレッチ方法を解説していきたいと思います。