筋トレやランニングでトレーニングをする際にオススメのアプリ4選

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筋トレやランニングなどを行っているとどうしてもモチベーションがなくなったり、トレーニングのネタ切れが起こってしまいますよね。そこでスマホのアプリを使って筋トレのメニューを参考にする・ランニングのモチベーションをアップさせるアプリを使いましょう。

そこで今回は筋トレやランニングをする際にトレーニングプランを参考にしたり、記録を取るのに便利なスマホアプリをご紹介したいと思います。

ここで紹介するアプリはそれぞれiOS(iPhone)のアプリです。

トレーニングに使える!便利なスマホアプリ4選

1.Nike Training Club

Nike Training Club

Nike Training Club
開発元:Nike, Inc
無料
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あの言わずと知れた、超有名スポーツブランド「NIKE」のトレーニングアプリ。

このアプリはトレーニングメニューがたくさん入っているのはもちろんで、個人のレベル別、筋肉の部位別、体幹トレーニング、ヨガ、自重、器具を使ったトレーニングなど様々なメニューが用意されています。

さらには動画でトレーニングの動作がみれるので、わかりやすさも抜群です。

そしてナイキに所属するアスリートが実際に行っているメニューやコメント、さらに使用しているシューズやウエアなども紹介されているので、ファンにはたまりません。

筋トレ以外にもヨガや体幹トレーニング、ボクササイズなど種類も豊富。

目的やレベル別にトレーニングプランをみることができるのでメニューに困ることはなくなります。

2.Runtastic

Runtastic ランニング&ウォーキング

Runtastic ランニング&ウォーキング
開発元:runtastic
無料
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Runtasticはランニングをする際に使えるGPSアプリ。

時間、カロリー、平均ペースはもちろん、走った距離や時間が記録されます。

年間ランニング目標も決めることができるのでモチベーションの向上にもつながりますね。

レベル別、目標別にトレーニングプランを組むことも可能。

ランニングの記録を取るのがとても簡単で、友達をフォローすればSNSのようにニュースフィードに友達のランニング記録が表示されるのでモチベーションの向上にもなります。

3.Runtastic SIX PACK

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ
開発元:runtastic
無料
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Runtasticの腹筋トレーニングに特化したアプリ。

動画付きで腹筋トレーニングの動作を確認ができます。

始めた日はトレーニング時間が短いのですが、1日1日コツコツとトレーニングをしていくとトレーニング時間が長くなっていきます。

無理なくトレーニングができて、続きやすいですね!

腹筋を鍛えたいなら手助けをしてくれる心強いアプリです。

4.Spotify

Spotify -音楽ストリーミングサービス

Spotify -音楽ストリーミングサービス
開発元:Spotify Ltd.
無料
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トレーニングと言えば、音楽。このSpytifyは様々なジャンルの音楽を、無料でストリーミング再生できるアプリです。

筋トレやランニング中にモチベーションをアップさせるために、音楽は欠かせませんよね。このSpotifyは無料で、邦楽・洋楽はもちろん、ポップ・エレクトロニック・ジャズ・ヒップホップ・パーティー・R&B・ロック・レゲエ・ゲームなどなどたくさんのジャンルのミュージックを聴くことが可能!

このようにワークアウト用の音楽、そしてランニングを開始するとそれに合わせて音楽が調整されるRunning機能を搭載。

トレーニング中の音楽に困ることがなくなります!

無料版は音楽をスキップできる回数が決まっていたり、アルバム内の音楽をランダムでしか再生できない、オフラインでは再生できないなどの制限がありますが、無料でも十分使えるアプリになってますよ。

アプリケーションでトレーニングの内容、モチベーションを向上させろ!

トレーニングを行っているとどうしてもモチベーションが下がったり、マンネリ化しますよね。

そこでスマホアプリを使って、トレーニングにスパイスを加えてみてはいかがでしょうか?

記録を取ることで、身体の変化・結果が出ることの実感が沸いて楽しくなります!

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