「ケーブルマシン」一覧

ケーブルサイドベントとはサイドベントをケーブルマシンを使って行なう筋トレメニューのこと。ケーブルマシンを使うことで負荷が逃げにくい・可動域が増える・ワンタッチで重量を変更できるというメリットがあります。上半身を横方向に傾けてケーブルを引くことで腹斜筋をメインに鍛えることができます。

ケーブルトライセプスキックバックとはケーブルマシンを使ってトライセプスキックバックを行なう筋トレメニューのこと。ケーブルマシンを使うことで負荷が逃げにくい・可動域が増える・ワンタッチで重量を変更できるというメリットがあります。前傾姿勢の状態で肘を伸ばすことで上腕三頭筋を鍛えることができます。

ケーブルリアレイズとはケーブルマシンを使ってリアレイズを行なうトレーニングメニューのこと。ケーブルマシンを使ってリアレイズを行なうことで負荷が逃げにくい・可動域が増えるというメリットがあり、三角筋後部をより一層刺激することができます。

プリーチャーケーブルカールとはカールベンチを使ってケーブルカールを行なう筋トレメニューのこと。カールベンチを使ってケーブルカールを使うことで、肘が固定されるため上腕二頭筋へより一層強い刺激を与えることができます。

ケーブルフレンチプレスとはフレンチプレスをケーブルマシンを使って行なうトレーニングメニュー。ケーブルマシンを使うことで、可動域を増やせる・負荷が逃げにくいというメリットがあります。

ケーブルフロントレイズとはフロントレイズをケーブルマシンを使って行なうトレーニングメニュー。ケーブルマシンを使ってフロントレイズをすることで、可動域が増える・負荷が逃げにくくなるため、より一層「三角筋前部」を鍛えることができます。

ケーブルサイドレイズとはサイドレイズをケーブルマシンを使って行なうトレーニングメニューのこと。ケーブルマシンを使ってサイドレイズを行なうことで、可動域を増やせる・負荷が逃げにくいというメリットがあります。

ケーブルシュラッグとはケーブルマシンを使ってシュラッグを行なうトレーニングのこと。ケーブルマシンを使うことで、可動域が増える・負荷が逃げにくいというメリットがあります。僧帽筋により一層刺激を与えることができます。

ケーブルアップライトロウとはアップライトロウをケーブルマシンを使って行なうトレーニングメニューのこと。ケーブルマシンを使って、アップライトロウを行なうことで、可動域が増える・負荷が逃げにくいというメリットがあります。

ケーブルハンマーカールとはハンマーカールをケーブルマシンを使って行なうトレーニングメニューのこと。ケーブルマシンを使ってハンマーカールを行なうことで、可動域を増やす・負荷が逃げにくいというメリットがあります。