筋肉エンタメ デッドリフト世界記録は500kg！エディ・ホールが達成！
デッドリフト世界記録はイギリス出身のエディ・ホールさんが500kgを2016年7月に達成しています。
動物で例えると大人のヒグマを持ち上げていることになります。
デッドリフト世界記録はエディ・ホールが500kgを持ち上げた！...
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筋トレ知識 ベンチプレスの効果って？モテボディを手に入れたいなら今すぐやれ！
ベンチプレスは上半身を鍛えるには超絶効果的なトレーニングです。モテボディを手に入れたいなら今すぐにベンチプレスを始めましょう！
ベンチプレスは男性・女性共にやるべきです。ベンチプレスは男性のイメージが強いですが、バストアップなどの効果...
筋トレ知識 懸垂ができないときにすべきトレーニングメニューまとめ
懸垂って思っている以上にできないですよね？
そう！思っている以上にハードで自重トレーニングでは最強の強度を誇っています。
そこで懸垂ができない人のために懸垂ができるようになるためのトレーニングメニューを紹介していきます。
懸垂...
筋トレ知識 デッドリフト平均重量は男性66kg女性30kg！あなたはできる？
デッドリフトの平均重量は男性で66kg、女性で30kgです。
これからデッドリフトを始める方はこの平均を目安にトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
デッドリフト平均重量は男性66kg女性30kg
デッドリフトの平均は男性で6...
筋トレ知識 懸垂の平均回数は男性で8回女性で1回！あなたはできる？
懸垂の平均回数は男性で8回、女性で1回と言われています。慶応義塾大学体育研究所による205人を対象にした懸垂の平均でもほぼ同等の結果が出ています。
懸垂の平均を目安にトレーニングするといいですね！
懸垂の平均回数は男性で8回女性で1...
筋トレ知識 懸垂は毎日やっても効果がある？週3ぐらいがおすすめ
懸垂は毎日やった方が効果があるような気がしませんか？
実は毎日するよりも週に3回ほどがおすすめです。毎日してしまうと疲労の回復が追い付かなくなってしまいます。
詳しく解説していきたいと思います。
懸垂は毎日した方が効果がある？...
筋トレ知識 ベンチプレス平均！男性40㎏女性20㎏！あなたは持ち上げれる？
ベンチプレスの平均は成人男性で40kg、成人女性で20kgという結果が出ています。
あなたはベンチプレスの平均を持ち上げることができますか？もしこれからベンチプレスを始める方は平均を目安にトレーニングを頑張りましょう！
ベンチプレス...
筋トレ知識 ベンチプレスMAX重量RM換算表・早見表
ベンチプレスMAX重量RM換算表・早見表です。自分がどの程度の実力があるのかが換算・計算することができます。
80kgを10回連続で持ち上げると100kgを1回持ち上げることができる実力があると換算することができます。
ベンチプレス...
筋肉エンタメ 筋トレのモチベーションを確実に上げる映画【ステイサムヤバイ】
筋トレのモチベーションを確実に上げることができる映画を紹介していきます！
先に言ってしまいますがすべてジェイソンステイサム主演の映画です！！
やはり筋肉ムキムキの俳優さんが活躍する映画は筋トレのモチベーションが上がります。もちろ...
筋肉エンタメ 筋トレ女子急増で高タンパク商品・食事の市場が過熱！いまコンビニが熱い
2018年は「筋肉は裏切らない」など筋トレブームがかなり加速している印象。それに伴って筋トレ女子が急増中です。
この筋トレ女子をターゲットに高タンパク質を売りにした商品・食事市場が過熱しています。
とくに力を入れているのが「ナチ...